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ไบบๅทฅๆบ่ฝๅจๅนฟๅๅ ฌๅธ็ฎก็ไธญ็ๅบ็จ
1. ็ไผฝ๏ผไธๅชๆฏ่บซไฝ้ป็ผ๏ผๆดๆฏๅฟ็ต็ๆ
่ฎธๅคไบบ่ฎคไธบ็ไผฝๅชๆฏไธ็งๅ่ฅๆๅกๅฝข็่ฟๅจ๏ผๆฎไธ็ฅ็ไผฝๅฏนๅฟ็ๅฅๅบท็็ๅค่ฟ่ถ ่บซไฝๅฑ้ข็ๆๆใ็ไผฝ่ตทๆบไบๅคไปฃๅฐๅบฆ๏ผๆฏไธ็ง็ปๅไฝไฝๆณใๅผๅธๆงๅถๅๅฅๆณ็ๆดไฝไฟฎ่กไฝ็ณปใ็ฐไปฃ็ฅ็ป็งๅญฆ็ ็ฉถ่ฏๅฎ๏ผ่งๅพ็ปไน ็ไผฝ่ฝๆพ่้ไฝ็ฆ่ๅๆ้ๆฐดๅนณ๏ผๆๅๆ ็ปช็จณๅฎๆงๅๅนธ็ฆๆใๅจๅฟซ่ๅฅ้ซๅๅ็็ฐไปฃ็คพไผ๏ผ็ไผฝๆไธบ่ถๆฅ่ถๅคไบบๅฏปๆฑๅ ๅฟๅนณ้็ๆๆๅทฅๅ ทใๆ ่ฎบๆฏๆนๅ็ก็ ่ดจ้ใๅ่ฝปๅๅ่ฟๆฏๅขๅผบ่ชๆ่ฎค็ฅ๏ผ็ไผฝ้ฝ่ฝๅธฆๆฅๆทฑ่ฟ็็งฏๆๅฝฑๅใ
2. ็ไผฝๅฆไฝ้ไฝๅๅๅ็ฆ่ๆฐดๅนณ๏ผ
ๅฝไบบๅคไบๅๅ็ถๆๆถ๏ผ่บซไฝไผๅๆณ็ฎ่ดจ้ๅ่พไธ่ บ็ด ๏ผๅฏผ่ดๅฟ่ทณๅ ้ใ่กๅๅ้ซๅ่่็ดงๅผ ใ็ไผฝ็ๆทฑๅผๅธๅๆพๆพไฝๅผ่ฝๆฟๆดปๅฏไบคๆ็ฅ็ป็ณป็ป๏ผๅณไบบไฝ็โไผๆฏไธๆถๅโ็ณป็ป๏ผไป่้ไฝๅบๆฟๅๅบใ็ ็ฉถ่กจๆ๏ผ็ไผฝ็ปไน ่ ็็ฎ่ดจ้ๆฐดๅนณๆพ่ไฝไบไธ้ป็ผ็ไบบ็พคใ็นๅฎ็็ไผฝๅงฟๅฟๅฆๅฉดๅฟๅผใไธ็ฌๅผๅๆกฅๅผ่ฝๅค็ผ่งฃ่ฉ้ขๅ่้จ็็ดงๅผ ๏ผ่ฟไบๅบๅๅพๅพๆฏๅๅ็งฏ่็ๅบๆใ็ไผฝๆๅกไธๆณจไบๅฝไธ๏ผ่ฟ็งๆญฃๅฟต็ถๆ่ฝๅๅฐๅฏนๆชๆฅ็ๆ ๅฟงๅๅฏน่ฟๅป็ๆๆ๏ผๆๆๅๆญ็ฆ่็ๆถๆงๅพช็ฏใ
3. ็ไผฝๅฏนๆ้็็ถ็ๆนๅไฝ็จ
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4. ๆๅ็ก็ ่ดจ้ไธ็ไผฝ็ๅ ณ็ณป
็ก็ ้็ขๆฏ็ฐไปฃไบบ็ๆฎ้ๅฐๆฐ๏ผ่็ไผฝๆฏๆนๅ็ก็ ๆๅฎๅ จๆๆ็ๆนๆณไนไธใ็ไผฝ่ฝ่ฐ่่คช้ป็ด ๅ่กๆธ ็ด ็ๅๆณ๏ผ่ฟไธค็งๆฟ็ด ็ดๆฅๅฝฑๅ็ก็ -่ง้ๅจๆใๅฐคๅ ถๆฏ็กๅ็ปไน ้ด็ไผฝๆไฟฎๅค็ไผฝ๏ผ้ ๅ่ นๅผๆทฑๅผๅธ๏ผ่ฝๆพๆพ็ฅ็ป็ณป็ปใ้ไฝๅคง่็ฎๅฑ็ๅ ดๅฅๅบฆ๏ผๅธฎๅฉๅฟซ้่ฟๅ ฅๆทฑๅบฆ็ก็ ใ็ไผฝไธญ็่บซไฝๆไผธ่ฟ่ฝ็ผ่งฃ็ฑไบไน ๅๅไธ่ฏๅงฟๅฟๅผ่ตท็่่็ดงๅผ ๅๆ ขๆง็ผ็๏ผ่ฟไบ่บฏไฝไธ้ๅธธๅธธๆฏๅ ฅ็กๅฐ้พ็ๅๅ ใๅปบ่ฎฎๅจ็กๅ30-45ๅ้่ฟ่ก10-15ๅ้็ๆธฉๅ็ไผฝ็ปไน ๏ผ้ ๅๅฅๆณๅๅผๅธ๏ผ่ฝๆพ่ๆ้ซ็ก็ ่ดจ้ๅๆถ้ฟใ
5. ๅขๅผบ่ชๆ่งๅฏๅๆ ็ปช่ฐ่่ฝๅ
็ไผฝ็ๆ ธๅฟๆฏโๅฝไธ่ง็ฅโ๏ผๅณไธๅธฆ่ฏๅคๅฐ่งๅฏ่ชๅทฑ็่บซไฝๆๅใๅผๅธๅๅฟตๅคดๆตๅจใ่ฟ็งๆญฃๅฟตๅ่ดจไผ้ๆธ่ฟ็งปๅฐๆฅๅธธ็ๆดปไธญ๏ผ่ฎฉไฝ ๆดๆ้ๅฐ่งๅฏ่ชๅทฑ็ๆ ็ปชๅๅใๅๅไฟกๅทๅ่กไธบๆจกๅผใๅฝไฝ ๆๅฐๆคๆใ็ฆ่บๆ็ฆ่ๆถ๏ผไฝ ่ฝๆดๅฟซๆ่ฏๅฐๅนถ้ๆฉ้ๅฝ็่ฐ่ๆนๅผ๏ผ่ไธๆฏ่ขซๆ ็ปชๅฒๆๅคด่ใ็ไผฝๅฒๅญฆๆๅกโ้ๆดๅโๅๅ๏ผๅ ๆฌๅฏน่ชๅทฑไธ่ๆฑใไธๆนๅค๏ผ่ฟ็งๆ ๆฒๅฟ่ฝๅ่ฝป่ชๆ่ดฃๅคๅๅ ็ๆ๏ผๅนๅ ปๆดๅฅๅบท็่ชๅฐๅ่ชๆๅ ณ็ณปใ้ฟๆ็็ไผฝ็ปไน ่ ๅพๅพ่กจ็ฐๅบๆด้ซ็ๆ ๅๅไบบ้ ๅ ณ็ณปๆปกๆๅบฆใ
6. ้ๅๅๅญฆ่ ็็ไผฝๅ ฅ้จๅปบ่ฎฎ
ๅฆๆไฝ ไปๆชๆฅ่งฆ่ฟ็ไผฝ๏ผๅปบ่ฎฎไปๆธฉๅ็ๅไป็ไผฝๆๅบ็กๆต็ไผฝๅผๅงใๆฏๅจ็ปไน 2-3ๆฌก๏ผๆฏๆฌก30-60ๅ้ใๅฏไปฅ้ๆฉ็บฟไธ่ฏพ็จ๏ผๅฆYouTubeไธ็็ไผฝ้ข้๏ผๆๅๅ ็บฟไธๅๅญฆ่ ่ฏพ็จใ่ฃ ๅคๆน้ขๅช้ไธๅผ ็ไผฝๅซๅๅฎฝๆพ่้็่ฟๅจๆๅณๅฏใๅๅญฆๆถไธๅฟ ่ฟฝๆฑๅจไฝๅฎ็พๆๆทฑๅบฆ๏ผไปฅๅฎๅ จๅ่้ไธบ้ฆ่ฆๅๅใๅฌไป่บซไฝ็ไฟกๅท๏ผไธๅผบ่กๆไผธ๏ผ้ฟๅ ๅไผคใๅฟๆไธไฟๆๅผๆพๅ่ๅฟ๏ผ็ไผฝไธๆฏ็ซ่ต๏ผไนไธ่ฟฝๆฑ้ๆ๏ผๆฏไธๆฌก็ปไน ้ฝๆฏๅจไธ่ชๅทฑ็่บซไฝๅฏน่ฏใๅปบ่ฎฎ่ฎฐๅฝ็ปไน ๅ็่บซไฝๅๅฟ็ๆๅ๏ผไฝ ไผๆๅๅฐๅ็ฐๅพฎๅฆไฝ็งฏๆ็ๅๅใ
7. ็ไผฝไธๅ ถไปๅฅๅบท็ๆดปๆนๅผ็็ปๅ
็ไผฝ็ๆๆๅจไธๅ ถไปๅฅๅบท็ๆดปๆนๅผ็ปๅๆถไผๅๅขใๅ่กก่ฅๅ ป็้ฅฎ้ฃ่ฝไธบ็ไผฝ็ปไน ๆไพๅ ่ถณ่ฝ้๏ผ็ด ้ฃๆๆธ ๆทก้ฅฎ้ฃ้ๅธธไธ็ไผฝ็ๅฟต็ธๅฅๅใๅ ่ถณ็็ก็ ่ฝๅขๅผบ่บซไฝ็ไฟฎๅค่ฝๅๅ็ฅ็ป็ณป็ป็ๅผนๆงใๆทๅค่ช็ถ็ฏๅขไธญ็ปไน ็ไผฝ่ฝๅขๅ ไธ่ช็ถ็่ฟๆฅ๏ผๅธฆๆฅ้ขๅค็่บซๅฟๆพๆพใๆ้่ฆ็ๆฏๅฐ็ไผฝไปๅซๅญๅปถไผธๅฐ็ๆดป๏ผๅจไบบ้ ๅฒ็ชไธญไฟๆๅท้๏ผๅจๅทฅไฝไธญไฟๆไธๆณจ๏ผๅจๆซๆไธญไฟๆๅนณ้ใ็ไผฝ็ๆ็ป็ฎๆ ๆฏๅฎ็ฐ่บซๅฟ็ๅ่ฐ็ปไธ๏ผ่ฟ็ง็ถๆไผๆธ้ๅฐ็ๆดป็ๆฏไธช่ง่ฝ๏ผๅธฆๆฅๆไน ็ๅนธ็ฆๆๅๅ ๅฟ็ๅฎๅฎใ
8. ็งๅญฆ่ฏๅฎ๏ผ็ไผฝๆนๅๅคง่็ปๆไธๅ่ฝ
่็งๅญฆ็ ็ฉถไฝฟ็จMRIๅfMRIๆซๆๅ็ฐ๏ผ่งๅพ็ไผฝ็ปไน ่ ็ๅคง่็ฐ่ดจๅฏๅบฆๅจๅ ไธชๅ ณ้ฎๅบๅๆพ่ๅขๅ ๏ผๅ ๆฌ่ด่ดฃๆ ็ปช่ฐ่็ๅ้ขๅถ็ฎๅฑใ่ด่ดฃ่ฎฐๅฟ็ๆตท้ฉฌไฝๅ่ด่ดฃ่ชๆๆ่ฏ็ๅๆฃๅธฆๅใ่ฟไบ็ฅ็ปๅฏๅกๆงๅๅๆๅณ็็ไผฝ่ฝๅฎ้ ๆนๅๅคง่็ปๆๅๅ่ฝ๏ผๅขๅผบๆ ็ปช่ฐๆงใๆณจๆๅๅ่ฎค็ฅ็ตๆดปๆงใ้ฟๆ็ปไน ่ ๅคง่็่ๅ้ๅบฆไน่พๅ้พไบบ็ผๆ ข๏ผ็ฅ็ป้่กๆง็พ็ ้ฃ้ฉ้ไฝใๅๆถ็ไผฝ่ฝๅขๅ ่ๆบๆง็ฅ็ป่ฅๅ ปๅ ๅญ๏ผBDNF๏ผ๏ผ่ฟ็ง่็ฝ่ดจไฟ่ฟ็ฅ็ปๅ ็้ฟๅ่ฟๆฅๅฝขๆ๏ผๅฏน็ปดๆๅคง่ๅฅๅบท่ณๅ ณ้่ฆใ็งๅญฆ็ ็ฉถๅ ๅ่ฏๅฎไบ็ไผฝๅฏนๅฟ็ๅฅๅบท็ๆทฑ่ฟไปทๅผใ
ๆ่่ๆฑ ๅฅฝไธๅฅฝ็จ
่่ๆฑ ็ฎก็็ณป็ปๆฏไธ็งๅธธ็จไบSEOไผๅ็็จๅบ๏ผๅฎ็ๅ็ๅ็จ้้ฝไธๆๅ็ฝ็ซ็ๆ็ดขๅผๆๆๅๆฏๆฏ็ธๅ ณใไฝไธบไธไธชไธไธ็SEO่กไธ็ซ้ฟ๏ผไบ่งฃ่่ๆฑ ็ฎก็็ณป็ป็ๅทฅไฝๅ็ๅฏนไบไผๅ็ฝ็ซ็ๆๆ่ณๅ ณ้่ฆใ ่่ๆฑ ็ฎก็็ณป็ป็ๅ็ไธป่ฆๆถๅๅฏนๆ็ดขๅผๆ็ฌ่ซ๏ผไน็งฐไธบ่่๏ผ็็ฎก็ๅๆงๅถใๆ็ดขๅผๆ็่่่ด่ดฃ่ฎฟ้ฎ็ฝ้กตๅนถๆฃ็ดขๅ ถไธญ็ๅ ๅฎน๏ผไป่ไธบ็จๆทๆไพไธๅ ถๆ็ดขๅ ณ้ฎ่ฏ็ธๅ ณ็็ฝ้กต็ปๆใ่่่ๆฑ ๅๆฏ้่ฟ้ไธญๆงๅถ่่ๆฅๆ้ซ็ฝ็ซ็ๆๅ ๅบฆๅๅฏ่งๆงใ ้ฆๅ ๏ผ่่ๆฑ ็ฎก็็ณป็ปๅฏไปฅๆงๅถ่่็่ฎฟ้ฎ้ข็ใๆ็ดขๅผๆ็่่ๅจๆๅ็ฝ้กตๆถไผๆถ่็ฝ็ซ็ๅธฆๅฎฝๅ่ตๆบ๏ผๅฆๆ่่็ๆๅ้ข็่ฟ้ซ๏ผๅฏ่ฝไผๅฏผ่ด็ฝ็ซ่ฟ่ก็ผๆ ข็่ณๅดฉๆบใ้่ฟ่่ๆฑ ็ฎก็็ณป็ป๏ผ็ซ้ฟๅฏไปฅ่ฎพ็ฝฎ่่็่ฎฟ้ฎ้ข็๏ผไปฅ้ฟๅ ๅฏน็ฝ็ซ้ ๆ่ฟๅคง็ๅๅใ ๅ ถๆฌก๏ผ่่ๆฑ ็ฎก็็ณป็ป่ฟๅฏไปฅ้ปๆญขไธๅฟ ่ฆ็่่่ฎฟ้ฎใๆไบ่่ๅฏ่ฝๆฏๆถๆ็ๆ่ ไธ็ฝ็ซๅ ๅฎนๆ ๅ ณ็๏ผๅฎไปฌ็ๆๅๅชไผๆตช่ดน็ฝ็ซ็่ตๆบๅๅธฆๅฎฝใ้่ฟ่่ๆฑ ็ฎก็็ณป็ป๏ผ็ซ้ฟๅฏไปฅๆ นๆฎ่่็ๆฅๆบใ่กไธบ็ญไฟกๆฏ่ฟ่ก็ญ้ๅ่ฟๆปค๏ผๅชๅ ่ฎธๆไปทๅผ็่่่ฎฟ้ฎ็ฝ็ซใ ็ฌฌไธ๏ผ่่ๆฑ ็ฎก็็ณป็ป่ฟๅฏไปฅๅธฎๅฉ็ซ้ฟ่ฟฝ่ธชๅ็ๆง่่็่กไธบใ้่ฟๅฏน่่็่ฎฟ้ฎๆฅๅฟ่ฟ่กๅๆ๏ผ็ซ้ฟๅฏไปฅไบ่งฃ่่ๅจ็ฝ็ซๅ ็ๆดปๅจๆ ๅต๏ผๅฆๆๅๅชไบ็ฝ้กตใ่ฎฟ้ฎ้ข็็ญ็ญใ่ฟไบๆฐๆฎๅฏนไบไผๅ็ฝ็ซ็็ปๆๅๅ ๅฎน้ๅธธๆไปทๅผ๏ผๅฏไปฅๅธฎๅฉ็ซ้ฟ่ฐๆด็ฝ็ซ็SEO็ญ็ฅใ ๆปไน๏ผ่่ๆฑ ็ฎก็็ณป็ปๅจSEOไผๅไธญ่ตทๅฐไบ่ณๅ ณ้่ฆ็ไฝ็จใ้่ฟๆงๅถ่่็่ฎฟ้ฎ้ข็ใ้ปๆญขๆ ๆ็่่่ฎฟ้ฎไปฅๅ่ฟฝ่ธช่่็่กไธบ๏ผ็ซ้ฟๅฏไปฅๆดๅฅฝๅฐ็ฎก็ๅไผๅ่ชๅทฑ็็ฝ็ซใไบ่งฃๅ่ฟ็จ่่ๆฑ ็ฎก็็ณป็ป็ๅ็๏ผๅฐๆๅฉไบ็ซ้ฟๆๅ็ฝ็ซ็ๆ็ดขๅผๆๆๅ๏ผๅธๅผๆดๅค็ๆต้ๅ็จๆทใ ็ปๅฐพ๏ผ ่่ๆฑ ็ฎก็็ณป็ปๆฏไธ้กนๅฏนไบSEOไผๅ่ณๅ ณ้่ฆ็ๅทฅๅ ทใๅฎ่ฝๅคๅธฎๅฉ็ซ้ฟๆงๅถ่่็่ฎฟ้ฎ้ข็๏ผ้ฒๆญขๆถๆๆๆ ๆ่่็่ฎฟ้ฎ๏ผๅนถ่ฟฝ่ธช่่็่กไธบใ้่ฟๅ็่ฟ็จ่่ๆฑ ็ฎก็็ณป็ป๏ผ็ซ้ฟ่ฝๅคไผๅ็ฝ็ซ็ๆ็ดขๅผๆๆๅ๏ผๆๅ็ฝ็ซ็ๆๅ ๅบฆๅๅฏ่งๆงใๆไปฅ๏ผไฝไธบไธไธชไธไธ็SEO่กไธ็ซ้ฟ๏ผไบ่งฃๅไฝฟ็จ่่ๆฑ ็ฎก็็ณป็ป็ๅ็ๆฏ้ๅธธๅฟ ่ฆ็ใ
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